#صحتك التعب، داء العصر.. كيف يمكن مواجهته؟ 2016-01-13 يقال إن التعب هو داء العصر، إذ يشكو غالبية الناس في هذا العصر كباراً وصغاراً ورجالاً ونساء، من التعب والإرهاق والخمول، لأن الصغار ينشغلون في الدراسة ... سيول بانوراما
طقوس استقبال العام الجديد 2016-01-08 هذا العام هو عام القرد الاحمر حسب التقويم الصيني الذي يعتقد بأنه عام جيد. وهناك عدة طرق لاستقبال العام الجديد هناك قواسم مشتركة بين العرب والكوريين ... استماع
#صحتك دهون الترانس: أضرارها وكيفية تقليلها 2016-01-06 هناك نوعان من الأحماض الدهنية، الأحماض الدهنية المشبعة التي تسودها الدهون الحيوانية والأحماض الدهنية غير المشبعة التي توجد في الدهون النباتية. ... سيول بانوراما
#صحتك فوائد الأطعمة المجففة 2015-12-30 زاد اقبال الكوريين وحماسهم لتناول الأطعمة المجففة من الفواكه والخضروات التي تم إزالة الماء عنها بشكل كامل من خلال عملية التجفيف. إذن لماذا تحظى تلك ... سيول بانوراما
مكتبات غير تقليدية 2015-12-25 للكتاب والقراءة أهمية كبيرة في كوريا وللتشجيع على ذلك تقوم الحكومة بابتكار بعض المكتبات غير التقليدية. ومؤخرا قد تم وضع شجرة كريسماس ضخمة فى ردهة ... استماع
#صحتك ما هو فيتامين Dوأعراض نقصه 2015-12-23 في فصل الشتاء تنخفض كمية فيتامين دي بسبب البقاء طويلا داخل المباني ونقص أشعة الشمس. ونقص فيتامين دي في الجسم يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب، ... سيول بانوراما
الألعاب الرياضية الشتوية 2015-12-18 توجد في كوريا الفصول الأربعة بشكل واضح مما يوفر العديد من النشاطات الخاصة والمميزة في كل فصل منها. وهذه الأيام في فصل الشتاء يتوافد العديد من السياح ... استماع
#صحتك ما هو أفضل أوقات لليقظة وممارسة التمارين؟ 2015-12-16 من أجل معرفة أفضل وقت لليقظة وممارسة التمارين الرياضية، ينبغي عليكم الاطلاع على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بأجسامكم بحدود يوم كامل أي على مدى ... سيول بانوراما
احتفالات عيد الميلاد في كوريا 2015-12-11 نهاية العام تكون دائما فترة مليئة بالفرح ومفعمة بأجواء العيد، خاصة وأن الاهتمام بعيد الميلاد أو الكريسماس أصبح يتزايد عاما بعد عام في كوريا الجنوبية ... استماع
#صحتك 5 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي في فصل الشتاء 2015-12-09 مع بدء فصل الشتاء، تنخفض درجات الحرارة بشكل حاد ويكون الجو أكثر جفافاً ويزيد الفرق بين درجات الحرارة في الداخل والخارج زيادة كبيرة ومن ثم يترتب على ... سيول بانوراما