الجوز، ملك المكسرات

كما تعلمون جيدا فإن كل المكسرات تحتوي على عناصر غذائية جيدة، لكن الجوز أكثر صحية من الفول السوداني واللوز والفستق وغيرها. لأن ثمار الجوز تحتوي على أعلى معدل من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض من بين كل أنواع المكسرات الأخرى. كما أن حفنة من الجوز تحتوي على ض...